Без малого месяц назад у меня случился нервный срыв. Случился, как полагаю, из-за попытки впервые в жизни сесть на диету, и практически на ровном месте. Не могу сказать, что послужило спусковым крючком, похоже, просто в какой-то момент накопилось и сломало верблюду спину. Но так плохо мне ещё не было никогда в жизни, и надеюсь, что никогда не будет. ИВ тот момент я был, наверное, ближе всего к непоправимому. Писал по ночам посты, которые стирал сразу же или через несколько часов, наверное, это были не слишком осознаваемые крики о помощи. И я эту помощь даже получал — и бесконечно благодарен тем людям, которые писали слова поддержки. Без этих тёплых слов я бы не выдержал.
Я почти не помню события недели до и недели после, для меня это крайне нехарактерно. Память у меня не эйдетическая, но такие провалы всё же редкость и говорят о серьезных проблемах в психике в тот период.
Мне помогло то, что я плюнул на диету. Я восстанавливал аппетит, ел много сладких фруктов, ел много жаренного мяса и свежих овощей, пил много молока и винных морсов.
Мне помогла работа. Не сама работа, а те самые заветные слова: Родина, ЖОПА и НАДО! Они заставляли вставать с кровати, что-то делать, общаться с людьми.
Помогли, как ни странно, игры — яркие краски Одиссеи и новые впечатления в какой-то мере отвлекали от дурных мыслей.
Помогала физическая активность — я заставлял себя делать упражнения, в какой-то момент втянулся и стал хотеть пройтись по двору или поупражняться на площадке во время выгула мелкой.
Хорошую прибавку к положительному самочувствию дал сон. Не бесцельное лежание в кровати, а именно сам процесс. Просто как чувствовал сонливость, уладывался и спал. Говорят, во время сна восстанавливаются нервы, возможно в этом случае это так и оказалось. Последняя простуда, которую я проспал почти целиком, оказалась завершающим штрихом.
В общем, могу сказать, что сейчас я чувствую себя по-крайней мере не хуже, чем когда впал в уныние. По-крайней мере, у меня возникает желание общаться в придурошном стиле, лихо сраться с незнакомцами во вконтакте и капсить — значит, период уныния прошёл.
В общем, мой совет — будьте очень осторожными, меняя что-то в своей жизни. Следите за своим настроением, если оно стабильно меняется в негативную сторону — откажитесь на время от внесенных изменений.
Возможно, за потерю нескольких килограмм (к примеру) придётся заплатить слишком высокую цену.
Я почти не помню события недели до и недели после, для меня это крайне нехарактерно. Память у меня не эйдетическая, но такие провалы всё же редкость и говорят о серьезных проблемах в психике в тот период.
Мне помогло то, что я плюнул на диету. Я восстанавливал аппетит, ел много сладких фруктов, ел много жаренного мяса и свежих овощей, пил много молока и винных морсов.
Мне помогла работа. Не сама работа, а те самые заветные слова: Родина, ЖОПА и НАДО! Они заставляли вставать с кровати, что-то делать, общаться с людьми.
Помогли, как ни странно, игры — яркие краски Одиссеи и новые впечатления в какой-то мере отвлекали от дурных мыслей.
Помогала физическая активность — я заставлял себя делать упражнения, в какой-то момент втянулся и стал хотеть пройтись по двору или поупражняться на площадке во время выгула мелкой.
Хорошую прибавку к положительному самочувствию дал сон. Не бесцельное лежание в кровати, а именно сам процесс. Просто как чувствовал сонливость, уладывался и спал. Говорят, во время сна восстанавливаются нервы, возможно в этом случае это так и оказалось. Последняя простуда, которую я проспал почти целиком, оказалась завершающим штрихом.
В общем, могу сказать, что сейчас я чувствую себя по-крайней мере не хуже, чем когда впал в уныние. По-крайней мере, у меня возникает желание общаться в придурошном стиле, лихо сраться с незнакомцами во вконтакте и капсить — значит, период уныния прошёл.
В общем, мой совет — будьте очень осторожными, меняя что-то в своей жизни. Следите за своим настроением, если оно стабильно меняется в негативную сторону — откажитесь на время от внесенных изменений.
Возможно, за потерю нескольких килограмм (к примеру) придётся заплатить слишком высокую цену.
24.07.2019 в 14:16